Gestion de Soi
avec ZRM
Succès et plaisir…
Gestion de soi – Compétence clé
Dans ce monde complexe et exigeante, la gestion de soi sage est LA compétence clé dont vous avez besoin pour réussir et pour maintenir votre bien-être au travail ainsi que dans votre vie privée. Abundana vous propose des connaissances bénéfiques sur la gestion de soi, la motivation, la personnalité, la gestion du stress et la prise de décision – par des formations, coaching, conférences et cours.
Le test de personnalité PSI et le ZRM® sont des outils précieux pour notre succès. Ils ont été développés par les universités d'Osnabrück et de ZurIch qui se sont spécialisés dans le domaine de la gestion de soi. Leurs outils ont prouvé leur efficacité dans d'innombrables études scientifiques ainsi que dans la pratique.
Ces outils vous permettent de découvrir vos forces et votre potentiel et, en plus, de réaliser facilement les changements de votre comportement que vous désirez. Beat Edelmann est le seul spécialiste certifié pour le test de personnalité PSI et le ZRM® en Suisse romande.
La gestion de soi, c'est quoi ?
Les bonnes résolutions et l'autodiscipline nous font rarement changer notre comportement. La gestion de soi est un moyen plus sage comme la recherche scientifique le confirme aujourd'hui.
La gestion de soi se base sur l'équilibre de la raison et de l'inconscient qu'on peut aussi nommer intuition. De cette façon, nous arrivons à de meilleures décisions et à des solutions qui nous correspondent, nous motivent et nous donnent l'énergie pour réaliser nos objectifs. Nous pouvons abandonner nos vieilles habitudes et les remplacer par un comportement plus judicieux de manière facile et agréable.
Ceux qui s’appuient uniquement sur leur raison, récoltent souvent des résultats qui leur coûtent beaucoup d'énergie personnelle et les épuisent dans le temps. Grâce à la gestion de soi, vous améliorez votre propre performance et votre satisfaction. En plus, vous réduisez votre stress et vous vous protégez du burnout.
ZRM® (Zurich Resource Model)
Le ZRM® est une méthode de gestion de soi qui a montré son utilité dans la pratique.
Développé par Dr. Maja Storch et Dr. Frank Krause à l’Université de Zurich, il est basé sur les toutes dernières découvertes de la psychologie de la motivation et des recherches sur le cerveau. L’efficacité de la méthode a été prouvée par de nombreuses études scientifiques.
Grâce à l'approche ZRM®, nous vous offrons une méthode pour mieux repérer vos besoins et votre potentiel et y faire attention. Elle vous permet de réaliser, avec facilité et de façon durable, les objectifs que vous avez abordés sans succès jusqu’à présent.
Vous travaillerez sur le sujet que vous désirez et que vous pouvez formuler de façon ouverte ou spécifique, dans le but, soit d’augmenter votre bien-être actuel, soit d'agir différemment dans certaines situations. Vous pouvez vous servir des connaissances acquises pendant le cours dans votre vie privée et professionnelle.
Objectifs du cours de ZRM
Vous pouvez apprendre la gestion de soi avec ZRM dans nos cours de ZRM.
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Vous clarifiez ce qui est particulièrement important dans votre vie actuelle et décidez où vous voulez diriger votre attention et votre énergie.
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Vous acquérez des connaissances récentes en psychologie de la motivation et des recherches sur le cerveau qui vous montrent comment transformer vos façons d'agir.
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Vous apprenez à développer des objectifs en accord avec vous-même et améliorez vos chances de les réaliser.
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Vous serez amené à reconnaître vos propres forces et possibilités, à les apprécier et à vous en servir systématiquement.
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Vous élargissez votre champ d’action. De cette façon, vous renforcez votre confiance en vous et vous vous protégez du stress et du burnout.
Méthode de cours
L’apprentissage se fait de manière plaisante et variée : exposés brefs et facilement compréhensibles, échanges créatifs en petits groupes et travaux individuels.
Programme de cours
Le prochain cours de ZRM® aura lieu en mai 2024 à Genève :
Prenez contact avec nous si vous souhaitez connaître les dates de nos prochains cours et conférences publiques.
Offres pour particuliers
Avec Abundana, vous pouvez repérer vos besoins et votre potentiel jusqu'à présent inconscient de façon variée et créative. Aux particuliers, nous proposons les offres suivantes :
Coaching pour les ados
Si votre adolescent·e a des difficultés à l'école ou dans sa formation, adressez-vous à notre coach Beát Edelmann qui est spécialisé pour aider des jeunes en difficulté.
Offres pour entreprises
Abundana vous procure du savoir pratique sur la gestion de soi, la motivation, la communication, le processus de décision et la gestion de stress.
Nos interventions sont un bon investissement qui vous apporte des bénéfices considérables et durables.